Zu meinem Leistungsspektrum gehören Psychotherapie, Beratung und ADHS-Diagnostik. Diese biete ich sowohl vor Ort als auch online an.
Ich rechne mit folgenden Kostenträgern ab: private Krankenversicherung, Selbstzahler*innen, Beihilfe und Heilfürsorge sowie das Kostenerstattungsverfahren (KEV) für gesetzlich Versicherte.
Psychologische Beratung eignet sich, wenn Sie Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen suchen oder wenn Sie nach der Genesung von einer psychischen Störung Ihr seelisches Wohlbefinden stärken und erhalten möchten.
Beratung kann ausschließlich auf Selbstzahler*innenbasis angeboten werden und ersetzt keine Psychotherapie. Sie ist nur dann geeignet, wenn aktuell keine behandlungsbedürftige psychische Störung vorliegt. Im Mittelpunkt der Beratung stehen Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung und Unterstützung bei der Bewältigung von Lebensherausforderungen. Typische Themen sind unter anderem Stress und Burnout, Beziehungsschwierigkeiten, Lebensübergänge, Entscheidungsfindung, Trauer sowie die Stärkung der emotionalen Resilienz.
Psychotherapie ist indiziert, wenn psychische Symptome zu erheblichem Leidensdruck führen oder die alltägliche Funktionsfähigkeit deutlich beeinträchtigen. Die Behandlung beginnt mit diagnostischen Sitzungen, um Ihre aktuellen Schwierigkeiten zu verstehen, mögliche Diagnosen zu klären und Behandlungsziele zu definieren.
Mein Vorgehen basiert auf evidenzbasierten Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Je nach Versicherungssituation kann die Psychotherapie von der privaten Krankenversicherung, der Beihilfe oder über das Kostenerstattungsverfahren für gesetzlich Versicherte übernommen werden.
Die ADHS-Diagnostik umfasst eine strukturierte psychologische Untersuchung zur Abklärung, ob die Symptome die Kriterien einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) im Erwachsenenalter erfüllen.
Die Diagnostik beinhaltet in der Regel ein ausführliches klinisches Gespräch, standardisierte Fragebögen sowie die Erhebung der Entwicklungsgeschichte und der aktuellen Lebenssituation. Ziel ist es, zu klären, ob eine ADHS vorliegt, und diese von anderen Erkrankungen mit ähnlicher Symptomatik abzugrenzen. Je nach Schwierigkeitsgrad umfasst der Diagnostikprozess in der Regel 5–7 Sitzungen.
Am Ende der Diagnostik erhalten Sie eine Rückmeldung zu den Ergebnissen sowie, falls zutreffend, Empfehlungen für eine Behandlung oder weiterführende Unterstützung. Die Kosten richten sich nach dem Umfang der Diagnostik und werden im Vorfeld besprochen.
Meine Arbeit orientiert sich an modernen Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und zielt darauf ab, das gefühlte Erleben sowie Verhaltensmuster durch imaginative, emotional aktivierende Techniken zu verändern.
Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie rational wissen, wie Sie sich fühlen oder verhalten „sollten“, es aber eine Diskrepanz zwischen diesem Wissen und Ihrem tatsächlichen Fühlen oder Handeln gibt. Bildgestützte Interventionen (Imagination) beinhalten das Wiedererleben vergangener und gegenwärtiger Situationen in einem sicheren und strukturierten Rahmen, um ein tieferes Verständnis zu gewinnen, prägende Erfahrungen neu zu verarbeiten und neue Verhaltensweisen einzuüben.
Empfehlenswert für Personen, die strukturierte, praxisorientierte Unterstützung suchen, um unbewusste bzw. wenig hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Die KVT konzentriert sich darauf, Gedanken und Verhaltensweisen, die persönliche Schwierigkeiten oder Symptome aufrechterhalten, zu identifizieren, zu hinterfragen und zu verändern.
Die Schematherapie ist eine integrative, emotionsfokussierte Erweiterung der KVT, die besonders bei langanhaltenden Mustern hilfreich ist, die tief verwurzelt und schwer veränderbar erscheinen. Schemata sind überdauernde emotionale und kognitive „Linsen“, die sich früh im Leben entwickeln und durch die wir die Welt auf verzerrte Weise wahrnehmen, interpretieren und fühlen. Sie entstehen häufig aus biografischen Verletzungen, bei denen zentrale Bedürfnisse massiv unerfüllt blieben.
Stark ausgeprägte Schemata verstärken die Intensität sogenannter Modi, welche emotionale Zustände und Verhaltensreaktionen beschreiben, die in bestimmten Situationen aktiviert werden. Durch das Erkennen und Verstehen dieser Modi kann die Schematherapie dysfunktionale Muster des Fühlens, Denkens und Bewältigens reduzieren und gleichzeitig einen stabilen, mitfühlenden „gesunden Erwachsenen"-Modus stärken.
IRRT ist ein bildgestütztes Verfahren zur Arbeit mit belastenden Erinnerungen und ungelösten emotionalen Erfahrungen. Durch geleitete Imagination können vergangene Situationen erneut aufgesucht und so umgeschrieben werden, dass die emotionale Intensität reduziert, tief verwurzelte negative Überzeugungen infrage gestellt und Selbstmitgefühl sowie Selbstwirksamkeit gestärkt werden. Dieser Ansatz ist besonders hilfreich, wenn frühere Erfahrungen das gegenwärtige emotionale Erleben weiterhin prägen.
Empfehlenswert für Personen, die konkrete Fertigkeiten entwickeln möchten, um intensive Emotionen besser regulieren zu können, insbesondere wenn sie sich häufig von ihren Gefühlen überwältigt fühlen. Die DBT vermittelt eine dialektische Perspektive, die Akzeptanz und Veränderung miteinander verbindet, und fördert den Aufbau von Verhaltensroutinen zur Stress- und Emotionsregulation.
